Как возрождается комплекс ГТО в Таганроге


Во всемирный день здоровья — в конференц-зале библиотеки имени А. П. Чехова был проведен — час познаний и открытий — «ГТО — история и современность». Старшеклассники смогли ознакомиться с подборкой литературы по истории Олимпийских игр, современным видам спорта и здоровому образу жизни, узнали, как возрождается комплекс ГТО в нашем городе

Справка:
«Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодёжи. Существовала с 1931 по 1991 год. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. В Советской армии аналогом ГТО был Военно-спортивный комплекс. В 2014 году Президент Российской Федерации Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и обороне». По словам министра образования Дмитрия Ливанова, начиная с 2015 года результаты сдачи комплекса ГТО будут учитывать при поступлении в высшие учебные заведения.

ГТО

Значок «Отличник ГТО». Присуждался сдавшим нормативы на золотой значок IV ступени «Физическое совершенство» и вдобавок имевшим один 1-й разряд или два вторых разряда

Готов_к_труду_и_обороне_СССР

Знак ГТО 1 ступени. 1930-е годы.

Нормативы ГТО:

I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10—11 и 12—13 лет

N п/п Виды упражнений Мальчики Девочки
10—11 лет 12—13 лет 10—11 лет 12—13 лет
на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок
1 Бег 9,00
30 м 5,4
60 м 9,80 9,2 10,2 9,6
2 Прыжок в длину с разбега (см) 310 340 340 380 300 300 350
3 Прыжок в высоту (см) 95 105 105 115 95 100 112
4 Метание теннисного мяча(м) 30 35 35 40 25 23 23 26
5 Плавание без учёта времени (м) 25 50 25 50
50 м (мин., сек.) 1.20 1.05 1.30 1.15
6 Бег на лыжах
1 км (мин., сек.) 8.00 7.30 8.30 8.00
2 км (мин., сек.) 13.00 16.30 15.30
В бесснежных районах:
Езда на велосипеде 5 км (мин.) 16 15 15 14 19 18 18 17
или
Кросс без учёта времени (м) 500 1000 1000 1500 300 500 500 1000
7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 3 5 5 7
Лазание по канату с помощью ног (м) 2.50 2.80 2.80 3.50

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка.

Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10—11 лет необходимо сдать

2 любых вида, в возрасте 12—13 лет — 3 вида).

N п/п Виды упражнений Девочки Мальчики
10—11 лет 12—13 лет 10—11 лет 12—13 лет
на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок
1 Полоса препятствий 80 м 4 препятствия 5 препятствий 3 препятствия 4 препятствия
2 Гимнастическое многоборье троеборье четырехборье двоеборье троеборье
3 Туристский поход с проверкой туристских навыков _ 5-6 км выполнить требования на значок «Юный турист» 5-6 км выполнить требования на значок «Юный турист»
4 Стрельба выполнить требования на значок «Юный стрелок» выполнить требования на значок «Юный стрелок»
5 Бег на простых коньках 100 м (сек.) 20 18 22 20
6 Участие в соревнованиях по спортивным играм (количество игр) 5 8 5 8

II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14—15 лет

N п/п Виды упражнений Мальчики Девочки
на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок
1 Бег 60 м (сек.) 9,2 8,4 10,0 9,4
2 Кросс
300 м (мин., сек.) 1.00 0.55
500 м (мин., сек.) 1.30
или
Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.) 0.50 0.40 1.00
3 Прыжок в высоту (см) 120 130 105 110
или 380
Прыжок в длину (см) 390 410 360
4 Метание теннисного мяча (м) 38 46 25 30
5 Лыжные гонки
2 км (мин.) 15 14
3 км (мин., сек.) 17.30 16.30
В бесснежных районах:
Марш-бросок
1 км (мин., сек.) 5.20 5.00
2 км (мин.) 10 9
или
Велокросс
5 км (мин.) 15 14
10 км (мин.) 26
6 Плавание 50 м (мин., сек.) 1.00 0.50 1.10 1.00
7 Подтягивание на перекладине, (количество раз) 4 8
или
Подъем из виса в упор переворотом или силой 2 3
Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) 8 10
8 Туристский поход с проверкой туристских навыков (км) 12 16 12 16
9 Спортивный разряд (по любому виду спорта) II-III юношеский II-III юношеский

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).

III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—18 лет

N п/п Виды упражнений Юноши Девушки
на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок
1 Бег 100 м (сек.) 14,2 13.5 16,2 15,4
2 Кросс
500 м (мин., сек.) 2.00 1.50
1000 м (мин., сек.) 3.30 3.20
или
Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.) 1.25 1.15 1.30 1.20
3 Прыжок в длину (см) 240 280 140 175
или
Прыжок в высоту (см) 125 135 105 115
4 Метание гранаты весом
500 г (м) 21 25
700 г (м) 35 40
или
Толкание ядра весом
4 кг (м, см) 6.00 6.80
5 кг (м) 8 10
5 Лыжные гонки
3 км (мин.) 20 18
5 км (мин.) 27 25
или
10 км (мин.) 57 52
В бесснежных районах:
Марш-бросок
3 км (мин.) 20 18
6 км (мин.) 35 32
или
Велосипедный кросс
10 км (мин.) 30 27
20 км (мин.) 50 46
6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.00 1.45 2.15 2.00
7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 8 12
или
Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз) 3 4
Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) 10 12
8 Стрельба из малокалиберной винтовки
на 25 м (очки) 33 40 30 37
или
на 50 м (очки) 30 37 27 34
или
Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки удовлетворительно хорошо удовлетворительно хорошо
9 Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10 Спортивный разряд по:
а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу III III
б) любому другому виду спорта II II

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.

IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19—39 лет и женщин 19—34 лет

N п/п Виды упражнений Мужчины Женщины
19—28 лет 29—39 лет 19—28 лет 29—34 года
на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок
1 Бег 100 м (с) 14,0 13,0 15,0 14,0 16,0 15,2 17,0 16,0
2 Кросс
500 м (мин., с) 2.00 1.45 2.10 2.00
или
1000 м (мин., с) 3.20 3.10 3.45 3.30 4.30 4.10 5.00 4.30
или
3000 м (мин., с) 14.00 13.30 15.00 14.00
3 Прыжок
в высоту (см) 130 145 125 130 110 120 105 110
или
в длину (см) 460 480 400 460 350 380 320 350
4 Метание гранаты весом
500 г (м) 23 27 20 23
700 г (м) 40 47 35 40
или
Толкание ядра весом
4 кг (м) 6.50 7.50 6.20 6.50
7257 г (м) 7.50 9.00 6.50 7.50
5 Лыжные гонки
3 км (мин.) _ 19 17 21 19
или
5 км (мин.) 25 24 30 26 35 33 38 35
или
10 км (мин.) 54 50
В бесснежных районах:
Марш-бросок
3 км (мин.) 19 17 21 19
6 км (мин.) 36 33 38 36
или
Велосипедный кросс
10 км (мин.) 28 25 30 27
20 км (мин.) 46 43 48 46
6 Плавание 100 м (мин., с) 2.05 1.50 2.15 2.05 2.20 2.00 2.30 2.20
7 Подтягивание на перекладине (количество раз)
собственный вес до 70 кг 9 13 6 9
собственный вес 70 кг и больше 7 11 4 7
Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса) 4%
собственный вес до 70 кг 55 75 50 55
собственный вес 70 кг и больше 65 85 60 65
или
Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) 12 14 12 14 8 10
или
Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз) 40 50 30 40
8 Стрельба из малокалиберной винтовки
на 25 м (очки) 37 43 35 37 37 43 35 37
или
на 50 м (очки) 34 40 34 40
или
Стрельба из боевого оружия
на 100 м (очки) 70 75 60 65
9 Туристский поход с проверкой туристских навыков 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10 Спортивный разряд по любому виду спорта II II

Примечания: 1. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). 2. На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда.

V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет

N п/п Виды упражнений Мужчины Женщины
40—49 лет 50—60 лет 35—44 года 45—55 лет
1 Бег 60 м (с) 12 12.8
Ускоренная ходьба
200 м (мин., с) 1.20
400 м (мин., с) 2.50
2 Кросс
300 м (мин., с) 1.25
800 м (мин., с) 3.15
или
Легкий бег (мин.) 20 15 10 8
3 Прыжок в длину с места (см) 190 170 150 130
4 Метание гранаты весом
500 г (м) 18
700 г (м) 32
или
Толкание ядра весом
4 кг (м, см) 5.50
7 кг (м, см) 6.20
Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) 8 6
5 Ходьба на лыжах
2 км (мин.) 18 без учёта времени
5 км (мин.) 35 без учёта времени
В бесснежных районах:
Смешанное передвижение (ходьба-бег)
3 км (мин.) 25 без учёта времени
5 км (мин.) 40 без учёта времени
или
Езда на велосипеде
5 км (мин.) 20
10 км (мин.) 40
6 Плавание без учёта времени (м) 100 50 100 50
7 Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) 10 8 6 4
8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 34
9 Туристский поход (км) 20 10 20 10

Всем, сдавшим нормативы возрастной ступени «Бодрость и здоровье», полагалось вручение золотого знака ГТО.

 

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%BA_%D1%82%D1%80%D1%83%D0%B4%D1%83_%D0%B8_%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B5_%D0%A1%D0%A1%D0%A1%D0%A0